バランスボールを使ったエクササイズを学んでみませんか?体幹トレーニングはもちろん、手足を使うので脳トレにもおススメ!正しい使い方を覚えて運動不足を解消しよう。 ○日時:10/24・10/31(月)全2回 10:00〜11:30 ○場所:新発寒地区センター 体育室 〇受講料:1,200円 〇対象:15歳以上の方 ○申込開始日:10月14日(金)9時〜窓口か電話で申込(先着順窓口優先) ○持ち物:飲み物、汗拭きタオル、動きやすい服装で(スカートジーンズはNG)ヨガマット又は大判バスタオル・すべらないくつ(はだしも可)ボールはこちらで用意いたします。 ○定員:12人 ○申込先:新発寒地区センター TEL 684-5571 ○注意事項 ・必ずマスクを着用してください ・おうちで検温して体温が37.5℃以上の場合はお控えください。少しでも体調に異変が現れましたら参加をご遠慮ください。 ・新型コロナウイルスの感染状況によっては中止になる場合があります。 |
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