　手打ちそば教室（終了しました。）

2019.11.22

～幌加内産新そば粉５００ｇ（5人前）を打って持ち帰ります。

日時　12月22日（日）①10時～11時②11時30分～12時30分③13時～14時
場所：集会室　参加費：2,300円（材料費込）
定員：①10人②10人③10人
申込日：12月11日（水）9時から窓口または電話にて募集開始（先着順）
持ち物：筆記用具・三角巾・タオル2～3枚・持ち帰り用容器（30ｃｍ角ぐらいのもの）エプロン

　体幹トレーニング講座（終了しました。）

2019.10.4

パフォーマンスの改善、転倒予防、腰痛対策、姿勢改善など体幹を鍛えるといいことがたくさん。みんなで体幹トレーニングしませんか？

日時　11/18 11/25 12/2 12/9
（月）全4回13時30～15時
場所：体育室　参加費：2000円
定員：なし
申込日：
11月11日（月）9時から窓口または電話にて募集開始（先着順）
持ち物：飲み物、汗拭きタオル、敷物（ヨガマット、タオル等なんでもOK）運動しやすい服装で

　あへあほ体操講座（足腰元気に！健康体操）（終了しました。）

2019.10.4

『あへあほ体操創始者しものまさひろ先生の講話と体操』
ユニークな発声と簡単な動作で楽しく行える『あへあほ体操』が、今医療やフィットネス関係でも話題となっています。
家でもできる膝体操。さらに引き締め体操まで紹介します。
日時：11月11日（月）13:30～14:30
場所:体育室
対象：15才以上の方
受講料：無料　定員：なし
持ち物：タオル・飲み物・動きやすい服装運動靴

　スイートポテトを作ろう（終了しました。）

2019.9.10

おいしいスイートポテトを一緒に作りませんか？スイートポテト1本お持ち帰り、試食付き。
日時：10月30日（水）10:00～13:00
場所:実習室
対象：15才以上の方
定員：16人
申込：10月16日（水）午前9時～電話か窓口にて募集開始（先着順）
持ち物：三角巾・エプロン・手拭きタオル・筆記用具
参加費：1,900円

　第24回　文化の集い

2019.9.10

サークル活動されている方の年に一度の発表会です。みなさんぜひ来てください。　●フォークダンス10月19日（土）10：30～12：30　参加自由　直接会場へお越し下さい。
●社交ダンス10月19日(土)13：30～15：30　参加自由　持ち物ダンスシューズ・ヒールキャップ
●サークル作品展示会10月19日(土)10月20日(日)　　　　　　　　　　　　　　　　　9：00～17：00(20日は14：30で終了)
●サークルの舞台発表10月20日(日)9：30～15：00※舞台発表後に体育室で抽選会があります。
○お茶席10月20日(日)和室　11：00～14:00和菓子品切れ時点で終了
○パン販売コーナー10月20(日)ロビー10：00～13：00まで