体幹トレーニング講座2019.10.4
パフォーマンスの改善、転倒予防、腰痛対策、姿勢改善など体幹を鍛えるといいことがたくさん。みんなで体幹トレーニングしませんか?

日時 11/18 11/25 12/2 12/9
(月)全4回13時30〜15時
場所:体育室 参加費:2000円
定員:なし
申込日:
11月11日(月)9時から窓口または電話にて募集開始(先着順)
持ち物:飲み物、汗拭きタオル、敷物(ヨガマット、タオル等なんでもOK)運動しやすい服装で


 あへあほ体操講座(足腰元気に!健康体操)2019.10.4
『あへあほ体操創始者しものまさひろ先生の講話と体操』
ユニークな発声と簡単な動作で楽しく行える『あへあほ体操』が、今医療やフィットネス関係でも話題となっています。
家でもできる膝体操。さらに引き締め体操まで紹介します。
日時:11月11日(月)13:30〜14:30
場所:体育室
対象:15才以上の方
受講料:無料 定員:なし
持ち物:タオル・飲み物・動きやすい服装運動靴


 スイートポテトを作ろう2019.9.10
おいしいスイートポテトを一緒に作りませんか?スイートポテト1本お持ち帰り、試食付き。
日時:10月30日(水)10:00〜13:00
場所:実習室
対象:15才以上の方
定員:16人
申込:10月16日(水)午前9時〜電話か窓口にて募集開始(先着順)
持ち物:三角巾・エプロン・手拭きタオル・筆記用具
参加費:1,900円

 第24回 文化の集い2019.9.10
サークル活動されている方の年に一度の発表会です。みなさんぜひ来てください。 ●フォークダンス10月19日(土)10:30〜12:30 参加自由 直接会場へお越し下さい。
●社交ダンス10月19日(土)13:30〜15:30 参加自由 持ち物ダンスシューズ・ヒールキャップ
●サークル作品展示会10月19日(土)10月20日(日)                 9:00〜17:00(20日は14:30で終了)
●サークルの舞台発表10月20日(日)9:30〜15:00※舞台発表後に体育室で抽選会があります。
○お茶席10月20日(日)和室 11:00〜14:00和菓子品切れ時点で終了
○パン販売コーナー10月20(日)ロビー10:00〜13:00まで


 片付け収納の基本を学ぼう(終了しました)2019.8.22
年末の大掃除を楽にするため今から始める片付けの秘訣を知りたいかた。将来自分が片付けることになるかもしれない実家の片付け対策も!

日時 10月1日(火)
10時から11時半
場所: 参加費:800円
定員:14人
申込日:9月18日(水)9時から窓口または電話にて募集開始(先着順)
持ち物:筆記用具

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